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Le coaching bienveillant pour
le Crossfit Kids
Découvrez toutes les notions primordiales au coaching bienveillant dans le CrossFit pour Kids.
La philosophie principale du CrossFit® et de la programmation Unicorn Kids et Teens Prog est le coaching bienveillant. En effet, chaque enfant qui nous est confié à la possibilité de se développer dans un cadre individualisé et sécurisé, tout en évoluant au sein d’une communauté où l’entraide et la bienveillance sont au coeur des valeurs que nous souhaitons transmettre.
La santé des Kids avant les performances
Le développement du CrossFit® pour Kids vient très certainement de l’augmentation frappante de la sédentarité chez les enfants.
Que ce soit les adultes, ou les plus jeunes, les mauvaises habitudes liées aux modes de vie se développent et persistent.
Mettre fin
aux mauvaises habitudes
Grâce au CrossFit®, nous cherchons d’abord
à éviter les mauvaises habitudes en corrigeant les mouvements et les postures susceptibles d’impacter négativement la santé des Kids.
En effet, nous prônons la santé et la qualité des exercices avant les performances car la prévention est un enjeu considérable dans le développement des plus jeunes.
La méthode Crossfit Kids
La méthode CrossFit Kids est développée spécifiquement pour les enfants.
C’est pourquoi, nous avons divisé la programmation par tranches d’âge afin d’être entièrement adaptée. Les séances se font dans un groupe de 10 à 12 enfants et sont encadrées par un coach diplômé de la méthodologie CrossFit®.
Les entrainements sont plus minimalistes avec moins d’équipements et peu de poids excessifs.
Ils sont, par contre, plus orientés vers des exercices et mouvements fondamentaux mélangeant la gymnastique, l’endurance et les mouvements fonctionnels. Cela permet de stimuler les Kids tout en leur apportant une attention particulière au développement physique et mental dont ils ont besoin.
Les valeurs avant
les résultats
La bienveillance est la disposition d’esprit tendant
à la compréhension et à l’indulgence envers autrui.
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Parce que le CrossFit® est entièrement individualisé selon les capacités de chacun, la bienveillance est alors primordiale pour en assurer le bon fonctionnement. C’est pourquoi, à travers notre coaching nous apprenons aux Kids à faire preuve de bienveillance tant pour eux-mêmes que pour les autres.
Le CrossFit permet alors
mieux gérer
ses émotions
Nous leur permettons à chaque séance de pousser leur limite physique et mentale sans jugement.
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encourager
les autres
Nous leur apprenons combien l’esprit de communauté est un
moteur primordial lors d’une pratique sportive.
être plus tolérant avec soi-même
Nous leur montrons combien nous sommes tous
uniques et que nous évoluons tous à un rythme différent.
ne pas se comparer aux autres
Nous leur instaurons des exercices et des charges
entièrement adaptés à chacun pour qu’ils puissent évoluer dans les meilleures conditions.
Bien que le CrossFit® soit un sport individuel, nous nous entrainons tous dans une ambiance collective. C’est finalement cette dernière qui est déterminante dans nos performances au quotidien. Notre communauté apprend aux Kids à s’encourager et à considérer les autres comme des coéquipiers, et non comme des adversaires.
L’esprit d’équipe et le respect des autres sont
finalement indissociables de notre coaching.
Le coaching bienveillant nous permet de mettre en place un CrossFit® pour Kids capable de les accompagner dans le développement de leurs capacités motrices, l’apprentissage des valeurs de vie et la prise en compte de règles essentielles que les enfants pourraient retrouver au quotidien.
le
saviez
vous ?!
Rien ne fragilise plus les os que de ne les soumettre à aucun stress, c'est pour cela qu'il est fondamental de laisser les enfants sauter, la force a laquelle est soumis l'os à la réception le renforce.
Les enfants vont instinctivement, donc naturellement, vers ces pratiques, un enfant cours toujours pratiquement le plus vite qu'il peut, naturellement l'enfant saute, grimpe, franchi, escalade, et fait ça constamment.
Leur éviter tout choc, tout risque de se blesser, de se salir, de se fatiguer, c'est les priver de stimuli dont ils ont besoin.
